15 تا 21 آذر 91 - "یک هفته پایداری" (اطلاعات مهم در پست اول اضافه می شود)

[Zenith]

دوستانی که میخوان تو مسابقه ی "یک هفته پایداری" شرکت کنند، دکمه ی تشکر زیر این پست رو کلیک کنید.

این مسابقه از 15 تا 21 آذر 91 هستش
مهلت شرکت در مسابقه ی این هفته: تا 18 آذر 91

قوانین مسابقه ی "یک هفته پایداری":

1- همه ی شرکت کنندگان می بایست در قسمت دفترچه ی من، یک دفترچه داشته باشند (توجه کنید که این دفترچه برای همیشه ثابت هست. یعنی هر فردی که عضو زیباتن میشه فقط یک دفترچه داره. این دفترچه حکم وبلاگتون رو داره. راحتین در اون از هر موضوعی خواستین صحبت کنید. پست های فاید محتوای خاص(اسپم) برای احوالپرسی و غیره هم بلامانعن. و حتما برای حداقل 3 روز از هفته باید جدول تغذیه رو در انتهای روز یا ابتدای روز بعد با ذکر ایام هفته و تاریخ روز بذارین تو دفترچتون. اینم زیرانجمن دفترچه: کلیک
2- در طول مدت مسابقه اگر سوالی در مورد خود مسابقه داشتین تو همین تاپیک پرسیده بشه.
3- اعضا قبل از شروع مسابقه خودشون تعیین میکنن تو این هفته میخوان چقدر کم کنن. ولی حداقلش نیم کیلو یا 500 گرمه. بعد هر کس در پایان هفته به این هدف رسید به عنوان برنده شناخته میشه.
4- برنده ها به دو شکل تشویق میشن: 1- ده امتیاز میگیرن 2- اسمشون در انجمن تابلو اعلانات برای همیشه می مونه. ضمنا در فرصت های بعدی انجمن برای فرصت هایی مثل مدیریت زیرانجمن ها و تبلیغات، فروشگاه و غیره امتیاز ویژه دارن.
5-افراد در انتخاب نوع رژیم آزاد هستند.

هیچ تاکیدی روی راستگویی در اعلام وزن نمیکنم. چون هدف از این مسابقه منحصرا رضایت خود فرده. بنابراین هر کس خودش میدونه چیکار کرده! و ما به حرف و وزن اعلام شده ی هر کس احترام کامل میذاریم.

ردیف	نام شرکت کننده	وزن ابتدای هفته	میزان کاهش هدف این هفته	وزن پایان هفته	نتیجه
1	baranmehraban	82
2	آسا	85.700	به هر میزان کاهش
3	chaghalo	72.300	به هر میزان کاهش
4	maryam	53
5	بهار	84.800
6	ترانه	64
7	yassmina	67	1
8	asalbusy	72	1
9	elham29	63.300	400 گرم
10	mitraa

[maryam]

سلام منم یه کوچولوئ کمتراز 53
میخواستم وسط 53-52 باشه که نشد

[asalbusy]

سلام
منم 71.2 خوبه باز این هفته یکم کاهش داشتم

[آسا]

من شدم 6/83 که نسبت به هفته پيش 2 کيلو و 100 گرم کم کردم
:12برنامه ريزي من برا هفته اي 3 کيلو بود

[Zenith]

بچه ها واقعا تبریک میگم بابت کاهش هاتون. شاید به رقم دلخواه نرسیدین ولی بدن نمیتونه خودش رو با اهداف ما وقف بده. بعضی وقتا شرایط خاص بدنمون مانع میشه. موفق تر باشید

[لیا]

اعلام نتایج مسابقه ی یک هفته پایداری
15 تا 21 آذر

ردیف نام شرکت کننده وزن ابتدای هفته وزن پایان هفته نتیجه
1 baranmehraban 82 600/81 400-
2 آسا 700/85 600/83 100/2-
3 chaghalo 300/72
4 maryam 52 بین52 و 53
5 بهار 800/84 84 800-
6 ترانه 64 700/64 700+
7 yassmina 67 500/66
8 asalbusy 72 200/71 500-
9 elham29 300/63 100/63 200-
10 mitraa - -

[لیا]

من همه رو تو جدول گذاشته بودم
یعنی تو ورد نوشتم اینجا کپی کردم اما جدولش کپی نشد
ولی همین جوری مینویسمش تا فردا یه جوری درستش کنم

baranmehraban تو این یه هفته 400 گرم کاهش داشته وزنش از 82 به 81/600 رسیده

آسا جون رکورد شکسته و با 2 کیلو 100 گرم کاهش نفر اول این هفته بوده تبریک میگم آسا جون آفرین به ارادت

سارا جونم 1/700 گرم کاهش داشته و از 70/500 خودشو به 68/800 رسونده که جای تحسین داره

chaghalo عزیزم وزنش و اعلام نکرده البته موجه کمی روحیه نداشته که انشالله با کمک همدیگه حالش هر روز بهتر بشه و شاد پر انرژی دوباره فعال بشه

maryam جونم وزنش و دقیق اعلام نکرده و گفته که بین 52 و 53 بوده

بهار جونم 800 گرم کاهش داشته آفرین بهار جون خسته نباشی و وزنش از 84/800 به 84 رسیده

ترانه خانومی گل ما هم این هفته 700 گرم کاهش داشته و از63/700 به63 رسیده آفرین به ارادت

yassmina جون هم 500 گرم کاهش داشته و از 63 به 62/500 رسده موفق باشی مینا جون

asalbusy گل هم 800 گرم کاهش داشته و از 72 به 71/200 رسیده

elham29 جونم 200 گرم کاهش داشته و از 63/300 به 63/100 رسیده

mitraa جونم هم با یک کیلو کاهش این هفته به وزن 67 رسیده آفرین خانومی عالی بوده

همگی خسته نباشید

به آسا جون بابت این موفقیت تبریک میگم

به همه بچه ها هم تبریک میگم چون تو این هفته نه تنها افزایش وزن نداشتیم که همه کاهشم داشتن یا دور و بر تثبیت بودن

این خودش یه جور برنده شدنه

[B]برنده این هفته مسابقه آسا جون بوده [/B]

[آسا]

واييييييييييييييييييييييي يييييييييييييييييي
اينقدر خوشحال شدم مرسيييييييييييييييييييييي ييييييييي:06::06::06::06:

[sara]

منم که قرار بود امروز اعلام کنم چون چهارشنبه ها اداره هستم و پنج شنبه ها تعطیل

وزن ِ امروز صبحم 800/68 بود

راستی وزن ِ چهارشنبه ی گذشته ام 500/ 70 بودها ....

[لیا]

منم که قرار بود امروز اعلام کنم چون چهارشنبه ها اداره هستم و پنج شنبه ها تعطیل

وزن ِ امروز صبحم 800/68 بود

راستی وزن ِ چهارشنبه ی گذشته ام 500/ 70 بودها ....

وای سارا جون چقدر خوب کم کردی
واقعا بهت تبریک میگم کاهشت عالیه 1/700 گرم
موفق باشی گلم:06:
اسمت و تو پست بالا وارد کردم

[hamraz]

آسا جون تبریکات فراوان مارو پذیرا باش عزیزم